加齢臭を防止する

加齢臭防止に役立つ内部・外部対策。

加齢臭の発生を防止するには?

加齢臭防止の方法は、体の内部対策と外部対策の二つに大別する事ができます。
体の内側と外側、両面から対策する事で加齢臭は防止できるのです。
当ページでは、臭いを防ぐために必要な対策法を内部・外部の二つに分けて具体的に説明していきます。

加齢臭防止に有効な内部対策
加齢臭は皮脂に含まれる脂肪酸の一つ(9-ヘキサデセン酸)が過酸化脂質と結合して酸化する事などにより作られるノネナールという物質が原因で発生します。作られるノネナールの量が多ければ多いほど臭いは強くなるといえます。
加齢臭(ノネナール)の原因物質である皮脂に含まれるヘキサデセン酸の割合を減らし、臭いを防止するには、その原料となる高脂質な食品を摂り過ぎない事が重要です。高脂質な食品とは、肉類やバター・マヨネーズなどを多く使った脂っこい食品の事をいいます。ファストフード類・こってり系ラーメンなどがこれに該当します。こうした脂っこい食品摂取を日常的に続けていると皮脂を分泌する皮脂腺内に脂肪分が増えていき、加齢臭を強める原因になります。ただし、脂質を全く摂らないというのも考えものです。加齢臭防止と健康維持とを考えながらバランスの良い食事を適量で摂るよう心がけましょう。

ヘキサデセン酸の酸化を促進し、臭いを強める過酸化脂質。この物質は体内のコレステロールや中性脂肪などが活性酸素によって酸化されて作られます。活性酸素は臭いを強める原因の一つという事がいえます。加齢臭防止を考えるうえで活性酸素対策は避けて通れません。活性酸素が体内で発生する条件は多々あります。激しい運動・喫煙・ストレスなどなど挙げれば切がありません。この物質は加齢臭を強めるだけでなく、体に様々な悪影響を及ぼします。加齢臭防止と健康維持のために、この機会に対策しておきましょう。
活性酸素の増加を抑える具体的な対策としては、抗酸化作用のある食品摂取を中心とした内部対策が重要になります。抗酸化作用とは、体を酸化(錆び)から守る働きの事で、この作用のある物質を抗酸化物質といいます。その一例を挙げると、ポリフェノール・イソフラボン・セサミノール・リコピン・ペクチンなどです。具体的には赤ワイン・緑茶・大豆・ゴマなどなど。その他、野菜や果物に含まれるビタミン類(ビタミンA・E・C)にも活性酸素を抑える働きがあります。
これら、抗酸化作用のある食品を意識して多めに摂る事で活性酸素の発生を抑えこみ、体の酸化を防ぐ事が加齢臭防止に繋がるのです。

上述してきたように、加齢臭防止に有効な内部対策とは、日々の食生活を健康的でバランスの取れたものに改善する事です。
毎日の食事は生命を支える最も大切な行為。加齢臭防止と健康維持のため、この機会に自身の「食」への考え方を真剣に見つめなおしてみる必要があるのかもしれません。

加齢臭防止に役立つ外部対策
食生活の改善によって臭いの原因物質を減らし加齢臭の発生そのものを減らしていく内部対策に対し、既に発生してしまった臭い物質を様々な方法で除去し加齢臭の発散を防止するのが外部対策です。
既にご承知のとおり、臭いの原因物質(ノネナール)は毛穴から皮膚表面へと分泌される皮脂中の脂肪酸(9-ヘキサデセン酸)が過酸化脂質と結合して酸化した時、または皮膚表面で常在菌に分解された時に作られます。

加齢臭防止に有効な外部対策として第一に挙げられるのは入浴です。お風呂にゆっくり浸かる事で毛穴に詰まった臭い物質も落ちやすくなります。湯船で体を温め、全身の毛穴が開いた頃を見計らって刺激の少ない石鹸で優しく丁寧に全身を洗ってあげると良いでしょう。加齢臭防止を意識するあまり、洗浄力の強い石鹸で力を込めてのゴシゴシ洗いは肌を痛めるのでお勧めできません。入浴時の肌はとてもデリケートな状態ですから、石鹸をよく泡立て、肌を撫でるように洗うのがコツです。入浴後は保湿液などで肌の乾燥を防ぎましょう。
ただ、どんなに丁寧に体を洗っても翌日にはもう加齢臭が復活しているという方も少なくありません。これは、本人の体調・体質・食生活を含む生活習慣など様々な要因が関係しているようです。
即効性のある対処法としては、朝のシャワーがお勧めです。出勤前など、一日の始まる朝に熱めのシャワーを浴びる事で毛穴の皮脂を洗い流し臭い発生を抑えてくれます。
※一説によると、加齢臭防止に最適なシャワーの温度は41度なのだそうです。
臭いが強く出る部位には特に念入りにシャワーのお湯を当ててください。寒い時期や体調の思わしくない場合には、熱いお湯に浸し硬く絞ったタオルで全身を拭うだけでも同じ効果が期待できます。尚、心臓の弱い方や血圧の高い方は十分注意してください。

それでも臭いを防ぐ事が出来ない場合には、加齢臭防止に効果を発揮する"臭い対策グッズ"をお勧めします。ドラッグストアの店頭やネット通販で加齢臭対策に有効な石鹸(ボディソープ)・シャンプー・サプリメントなど様々なアイテムが販売されており、誰でも気軽に購入する事ができます。
当サイト内でもこれら臭い対策グッズの情報を公開していますので、参考にしていただけたらと思います。

「加齢臭防止の具体策」いかがでしたでしょうか。臭いを防ぐための情報を、詳しく、分かり易く書いたつもりですが、思いのほか長文になってしまいました。それでも最後まで御覧いただきましてありがとうございます。
近年、臭いや香りに対する関心は益々強まり、加齢臭をはじめとした"体臭"に対する風当たりは日を追うごとに強まっています。自分の臭いを気にするあまり他人と接する事に不安を感じてしまう方も少なくありません。
ですが、臭いに翻弄され人生を消極的に過ごすのはもう止めにしましょう。臭い防止の正しい知識を得て、それに沿って小さな努力を日々積み重ねていけば体臭を消す事は可能です。
当サイト「加齢臭を防ぐ心得帳」が、体臭に悩む方達の問題解決の一助となれればこれに勝る喜びはありません。

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